Uyku Terörü: Anlayış, Belirtiler ve Tedavi Yöntemleri
Uyku Terörü Nedir?
Uyku terörü, genellikle çocuklarda görülen ve kişinin uykusunda ani ve yoğun korku veya terör hissi yaşaması durumudur. Bu durum genellikle derin uykı dönemlerinde, özellikle gece uykusunun ilk birkaç saatinde meydana gelir. Uyku terörü yaşayan kişi genellikle gözleri açık olmasına rağmen etrafındaki olayları fark etmez ve bu durum genellikle birkaç dakika sürer.
Uyku Terörünün Belirtileri
Uyku terörü belirtileri genellikle ani ve yoğun bir korku hissi ile başlar. Kişi genellikle çığlık atar, yataktan fırlar ve etrafında olup bitenleri anlamaz. Kalp atışları hızlanır, nefes alıp verme hızlanır ve terleme görülür. Bu durum genellikle birkaç dakika sürer ve kişi genellikle bu durumu hatırlamaz.
Uyku Terörünün Sebepleri
Uyku terörünün kesin sebepleri bilinmemekle birlikte, genellikle stres, yorgunluk, uyku düzenindeki değişiklikler ve bazı ilaçların kullanımı gibi faktörlerin uyku terörüne neden olabileceği düşünülmektedir. Ayrıca, uyku terörü genellikle ailelerde görülür, bu da genetik bir yatkınlığın olabileceğini gösterir.
Uyku Terörü Sırasında Ne Yapılmalı?
Uyku terörü sırasında en önemli şey, kişiyi güvende tutmaktır. Kişi genellikle etrafındaki olayları fark etmez ve bu durumda kendine zarar verebilir. Bu nedenle, kişinin yatağından düşmesini önlemek ve etrafındaki tehlikeli nesneleri uzaklaştırmak önemlidir. Ayrıca, uyku terörü sırasında kişiyi uyandırmaya çalışmak genellikle önerilmez, çünkü bu durum genellikle kişiyi daha da korkutabilir ve kafa karışıklığına neden olabilir.
